24小时的市场运行机制，让很多交易者失去了对交易和生活的控制。

“正己”是系统交易的三正维度中核心的一环，因此，照顾好自己和自己的交易是每一个合格交易者的首要任务。

本章将从睡眠、运动、社交等角度对你的生活提出要求。交易是为了更好的生活，交易不能完全占据你的生活。

如果因为交易而失去了生活，那么交易就没有了任何意义。

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1 养足精神
睡眠是人体最好的恢复剂，成功始于适当的睡眠。成人每晚需要7至8小时的睡眠才能在第二天正常工作和学习，这可能与人体生物钟有关系。错过了睡眠我们无法通过喝咖啡或任何其他方式进行“弥补”。睡眠不足将让认知能力受损。
毋庸置疑，你很难长期坚持在睡眠不足时交易或分析市场并遵守你的交易计划。确保正常交易的第一个也是最重要的方法就是每晚至少睡眠7个小时，精力充沛才能顺利地执行交易计划。

2 保持专注
记得前面章节所说的要坚持绘图1000张吗？事实上，别说绘图，即使随意锻炼，每周3次，每次1小时，也难以坚持。
所以，我们才看到保持专注的意义，就个人体验而言，好的习惯会让我们在身体和精神上都感觉良好，这对于培养良好的交易习惯至关重要。而适量的运动，能够让我们保持亢奋、活力和警觉，有力量的感觉给了交易更多的安全感。
保持一致的锻炼可能很难，但我知道充满活力和健康的感觉有多好。和交易一样，入门通常是任何事情中最难的部分。现在，坐下来写出一份生活中所有事情的清单，将学习和锻炼列为每天必须完成的事项。坚持30天，然后成为习惯，身体的反馈会让你意想不到，它可以让你保持专注，可以帮助你在夜间安然入睡，可以让你每天在交易中保持思维的优势。这些对于交易成功非常重要。
立即开始！

3 别成为交易瘾君子
交易就像金融鸦片，特别是交易新手更容易陷入其中。我最不希望看到的是一个交易瘾君子，理性、逻辑、系统才是交易成功的关键，我不希望你沉迷于交易，不不不，现在这个交易已经不能被称为交易了。有的交易者除了交易已经提不起任何兴趣，交易之外没有任何生活的乐趣，没有爱好、没有社交。看一看你的周围，你有多长时间没有认识新朋友了，微信上有多长时间没有加入新好友了。
交易是一种可以改善生活的方式，但它不应该是你的生活。为了在交易中取得成功，你需要具备生活圈子，这样才能不对市场进行过度分析，并让你感到快乐和自信。
如果你目前没有任何爱好，那就找一些。做一些以前没有做过的事情，或者加入一个健身房开始锻炼，和一群有活力的人在一起。即使你的爱好只是与你的家人闲逛，那也没关系，或者干脆去逛街，看看有哪些新创意、新店、新的活动，去看一场电影，总之，要有不一样的生活体验。

机会给予有准备的人，当你定下目标并准备好后，就可以计划你的交易了。
你的交易应该开始于前一天或者前一晚，在新一周的交易开始前，你要计划一周的关键图表支撑位和阻力位，记下市场趋势、你看到的潜在交易机会及其他任何事情，另外一点就是你需要像财经新闻那样做出自己的“市场评论”。典型的评论是下面这样的。昨天英镑兑美元大涨2%，英国《泰晤士报》报道称，英国首相已与欧盟达成协议，将在英国退欧后继续让英国金融服务公司进入欧洲市场。该消息促使英镑脱离本周稍早触及的两个半月低点，此前由于担心明年能否有序退出欧盟，英镑受到了冲击，在英国央行周四宣布将维持利率不变后，英镑的反弹也得到了提振。英镑/美元站上1.30关口，涨幅达1.80%，触及10月23日以来高位1.3014，较日低大涨逾250点。如果能够这样评论，你将会得到回报。第一，你将有一个持续的“故事”，说明市场在哪里，它正在做什么及它将来会做些什么。第二，你的交易技术就不仅仅停留在技术指标分析那里了。
市场是具体的，不是一串冰冷的数字。

5 爱上机械的交易模式
理想状态下的交易系统可能是单调乏味、机械有序的，但风险很小。然而，纪律、耐心、等待被大多数人认为是“无聊”或“沉闷”的，事实上它们根本不应被视为“无聊”和“沉闷”的，特别是在交易方面。你必须理解并接受这些东西是你在市场上赚钱的方式。把这段提炼出来就是理解并接受你在市场上赚钱的方式。一旦你用“在市场上赚钱的方式”这种观点来看待它们，它们将对你有不同的意义。
交易者面临的最大问题之一是，他们正在思考如何应对交易。他们认为，在市场中并且一直在积极地思考市场并吸收越来越多的市场信息，将有助于他们实现持续的盈利能力。实际上，正如我在这里解释的那样，事实并非如此。市场会告诉你它是什么。当你改变的想法并同意这个建议时，你会发现遵守纪律、耐心、等待是一名成功交易者必备的素质。
1如果你经历过从简单到复杂的过程，经历过不断寻找，经历过不断测试，经历过不断碰壁，那么你会体会到这个“简单化”建议真的能够提升你的交易质量。
从简单到复杂容易，但去芜存菁，从复杂到简单却是不容易的。去除图表上的所有指标，只观察交易的K线价格波动，并简化你的交易办公室，简化你的交易过程。以简单的方式进行交易，简单的信念进行交易，需要非常高的智力和自我反思能力。
期望这5点对于交易和生活的忠告能够给你带来帮助，在外汇交易的掘金之路上如果还要留最后一句话并来结束这本书的话，我希望是这句话：
如果因为交易而失去了生活，那么交易就没有了任何意义！
祝你交易顺利！