脱敏治疗：将「执行」颗粒化 「执行」听起来压力很大，是因为你把它看成了一个巨大的、可能失败的任务。试着把它拆解到大脑不会产生排斥感的程度： 微量执行： 不要一上来就想着「我要严格执行日风控」。改成「我今天只练习一次：一旦亏损达标，我只做一个动作——关闭萤幕。」 建立「执行仪式」： 执行不再是为了赚钱，而是为了完成动作。就像刷牙一样，你不会对刷牙「过敏」，因为它是无脑的自动化流程。